Manfaat Gerakan Mengayun Lengan

Manfaat Gerakan Mengayun Lengan. Letakkan kedua lengan di samping dengan posisi mendatar sedangkan pegang simpai di tangan kanan Gerakan mengayun ini juga ada yang diarahkan ke belakang loh Berikut ini caranya Berdirilah dengan kaki yang rapat dengan simpai ada di tangan kanan di sebelah badan Tangan diarahkan ke dalam Ayunkan simpai ke depan dan ke belakang.

Mengayun lengan ke samping kiri dan kanan Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan sambil berhitung Cara melakukannya Baris bersaf rentangkan tangan untuk membuat jarak Berdiri tegak kaki sedikit dibuka Tangan lurus di depan dada Setelah mendengar abaaba ayunkan tangan ke samping kiri 2× dan kanan 2× Lakukan dengan.

3 Gerakan mengayun yang ada dalam senam irama dengan

Saat hitungan ke tiga dan ke empat kedua lengan diputar melalui bawah di samping badan Setelah itu lakukan gerakan yang sama tetapi dengan arah yang berlawanan 4 Ayunan dua lengan silang di depan badan Kaki kiri ditegakkan ke samping kiri lalu kedua tangan direntangkan Pada hitungan ke satu kedua lengan diayunkan secara silang di.

Posisi Kedua Kaki yang Benar saat Kedua Lengan Bertumpu

Contoh gerakan inti dalam senam irama adalah gerak meluruskan persendian gerak melangkahkan kaki dan gerak mengayunkan lengan Tujuan kombinasi gerak melangkah dan mengayun adalah untuk memperkuat otot lengan dan kaki Selain itu kombinasi gerak melangkah dang mengayun yang dilakukan sesuai irama lagu dapat membantu meningkatkan kebugaran.

Gerakan Senam Irama Pengertian, Unsur, Aliran, Manfaat

Ayo melakukan gerakan mengayun lengan ke samping kiri dan kanan sambil berhitung Mengayun lengan ke kiri dan ke kanan b Mengayun lengan berputar Bersama temanteman ayo berjalan sambil memutar lengan Gerak mengayun tangan berputar ke depan dan belakang 2 Gerakan Membungkuk a Membungkuk sambil duduk Coba lakukan latihan ini berpasangan.