Sikap Awal Guling Lenting

Sikap Awal Guling Lenting. Pengertian Guling Lenting Guling lenting adalah suatu gerakan melentingkan badan ke atas depan diawali dengan sikap setengah guling ke depan dimana posisi kedua kaki rapat dan lutut lurus Kemudian gerakan dilanjutkan dengan lecutan kedua kaki ke atas depan dibantu tolakan kedua tangan Guling lenting yang termasuk dalam gerakan senam lantai.

Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan guling lenting berikut ini 1 Sikap awal a Berdiri tegak dengan kedua kaki rapat dan kedua lengan diangkat lurus Dengan melambungkan badan letakkan kedua tangan di lantai kirakira satu langkah dari kaki b Kemudian letakkan tengkuk di antara kedua tangan sambil mengambil sikap guling depan.

b. Bentukbentuk aktivitas gerakan guling lenting 1

1 Awalan Guling Lenting Sikap awal berdiri di depan matras dengan kaki lurus dan rapat Pandangan lurus ke depan dan kedua lengan diangkat ke atas Letakkan kedua telapak tangan di matras dengan posisi kaki masih sama seperti sebelumnya Arahkan pandangan ke pusar sehingga dagu menempel ke dada.

Soal PTS2 PJOK Kelas 7 Tahun Pelajaran 2019/2020 Quiz

Untuk sikap awal guling lenting juga terdiri dari 3 langkah / gerak yaitu Posisi badan berdiri tegak menghadap matras dengan kaki rapat tangan diangkat lurus ke atas Lalu letakan kedua tangan di matras sekitar satu langkah dari posisi kaki Setelah itu letakan tengkuk leher di antara kedua tangan dan pada sikap ini bersiap untuk mengguling.

Tahapan Gerakan Guling Lenting dalam Senam Lantai

Sikap permulaan guling lenting adalah dengan posisi telungkup Sikap akhir guling lenting adalah mendarat dengan dua kaki dalam sikap jongkok atau berdiri dengan kaki agak rapat Gerakan awal guling lenting yang benar diawali dengan gerak guling depan terlebih dahulu.